Advertisement

Otak Sehat Bisa Dijaga dengan Tidur Cukup

newswire
Selasa, 17 Juli 2018 - 16:35 WIB
Maya Herawati
Otak Sehat Bisa Dijaga dengan Tidur Cukup Ilustrasi tidur - Reuters

Advertisement

Harianjogja.com, PARIS—Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan kesehatan macam-macam. Menjaga tubuh agar cukup tidur sangat penting. Cukup tidur juga membantu menjaga kesehatan otak Anda.

Ilmuwan Swedia menemukan bukti bahwa tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan sel-sel otak yang dimuat dalam jurnal Sleep.

Advertisement

Hal tersebut ditunjukkan lewat dua biomarker (penanda biologis) dalam darah relawan yang kurang tidur. Sebuah tim dari Universitas Uppsala merekrut 15 relawan yang terdiri dari pria-pria muda, sebagian dikondisikan untuk begadang, sisanya dibiarkan tidur selama delapan jam sehari.

Tes darah dari orang-orang yang kurang tidur menunjukkan adanya peningkatan jumlah molekul neuron-specific enolase (NSE) dan S-100 calcium-binding protein B (S-100B) sebanyak kira-kira 20%.

"Molekul-molekul otak itu biasanya meningkat di dalam darah dalam kondisi otak yang mengalami kerusakan," kata ahli syaraf Christian Benedict seperti dikutip dari CNA.

"Kurangnya tidur dapat meningkatkan proses neurodegenerative, sementara tidur cukup dapat meningkatkan kesehatan otak."

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : Antara

Advertisement

Harian Jogja

Video Terbaru

Advertisement

Harian Jogja

Advertisement

alt

Jadwal Bus Damri dari Jogja-Bandara YIA, Bantul, Sleman dan Sekitarnya

Jogja
| Jum'at, 29 Maret 2024, 04:37 WIB

Advertisement

alt

Patahan Pemicu Gempa Membentang dari Jawa Tengah hingga Jawa Timur, BRIN: Di Dekat Kota-Kota Besar

News
| Kamis, 28 Maret 2024, 20:47 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement