Advertisement
Bapak Ibu Waspadalah, Anak Anda Diincar Obesitas
Ilustrasi anak obesitas - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Setop berpikir bahwa anak gendut itu imut. Jika anak terlampau gemuk, dampaknya bisa memicu penyakit serius. Termasuk kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga gangguan kanker.
Tanamkan kebiasaan baik supaya anak mudah mencegah risiko tersebut. Ada kiat untuk membiasakan anak Anda hidup sehat seperti dilansir Thehealthsite, belum lama ini.
Advertisement
Kebiasaan Makan Sehat
Terbiasa makan sehat adalah cara terbaik untuk menghindari obesitas. Orangtua harus memberi contoh yang baik kepada anak-anaknya. Misalnya ketika berbelanja di supermarket jangan biasakan beli makanan kalengan atau instan. Begitu juga dengan persediaan makan di rumah, sediakan selalu makanan sehat yang mengandung sumber karbohidrat, protein, lemak, kalori, dan lainnya.
Nah, ketika jam makan tiba, kumpul di meja makan. Sajikan makanan sehat, lalu fokus makan sampai habis. Jangan biarkan anak makan sambil bermain atau mengobrol, karena bisa memicu dia menolak makan.
Hindari Junk Food
Restoran junk food telah menjamur di mana-mana. Hal ini memudahkan orang membelinya saat kepepet dan lapar. Ditambah lagi dengan produk makanan kalengan yang mudah dibeli di supermarket. Untuk mencegah anak obesitas, jangan sediakan produk makanan seperti itu di rumah karena berdampak buruk.
Batasi Kalori
Anak-anak pasti doyan segala jenis makanan yang mengandung tinggi kalori. Seperti junk food, makanan serba manis, aneka makanan ringan dan sebagainya. Batasi pemberian makanan tinggi kalori itu kepada anak, karena dapat memicu obesitas. Pastikan ajarkan anak untuk makan sehat bebas lemak, serta jangan biasakan anak makan sampai kenyang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Okezone
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Advertisement
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Advertisement
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Berita Pilihan
Advertisement
Top 7 News Harianjogja.com Rabu 24 April 2024: PPDB Kelas Olahraga hingga Hasil Arsenal vs Chelsea Skor 5-0
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
