Advertisement

Menjadi Vegetarian Bantu Cegah Gagal Jantung

newswire
Selasa, 20 November 2018 - 17:35 WIB
Maya Herawati
Menjadi Vegetarian Bantu Cegah Gagal Jantung   Ilustrasi makanan vegetarian - Reuters

Advertisement

Harianjogja.com, JAKARTA—Menjadi vegetarian dan hanya mengonsumsi pangan berbasis nabati atau tumbuh-tumbuhan bisa membantu Anda mencegah gagal jantung.

Susianto Tseng, doktor gizi alumnus Universitas Indonesia yang juga menjabat sebagai Sekretaris Jenderal Indonesia Vegetarian Society (IVS), menegaskan hal itu.

Advertisement

"Perubahan gaya hidup termasuk dalam hal diet dan pola makan sehat membantu perawatan dan pencegahan kasus gagal jantung," kata Susianto di Jakarta belum lama ini.

Mengutip laporan terbaru Aggarwal, M. Bozkurt B., dan Panjrat G. mengenai modifikasi gaya hidup untuk mencegah dan menangani gagal jantung dalam dalam Journal of the American Collage of Cordiology, Susianto menjelaskan bahwa para peneliti menganalisis pengaruh pola hidup seperti manajemen berat badan dan nutrisi pada risiko gagal jantung.

"Pola makan atau diet yang buruk, kebiasaan olahraga yang kurang, dan stres, semuanya berkontribusi langsung pada risiko terjadinya gagal jantung," katanya.

Sedangkan olahraga cukup, manajemen stres yang baik, dan pola makan berbasis nabati efektif, ia melanjutkan, bisa menurunkan risiko terjadinya gagal jantung.

Ia menyarankan para ahli kesehatan mengintegrasikan edukasi soal nutrisi dan olahraga dalam praktik klinis untuk mencegah gagal jantung maupun merawat pasien yang terlanjur mengalaminya.

Gagal jantung atau payah jantung merupakan suatu keadaan ketika jantung tidak bisa memompa darah ke seluruh tubuh dalam jumlah memadai untuk mencukupi kebutuhan metabolisme.

Dalam upaya mencegah dan menanggulangan penyakit jantung dan pembuluh darah, Kementerian Kesehatan menyosialisasikan penerapan perilaku CERDIK yaitu:

  1. Cek kesehatan secara berkala
  2. Enyahkan asap rokok
  3. Rajin beraktivitas fisik
  4. Diet yang sehat dan seimbang
  5. Istirahat yang cukup
  6. Kelola stres

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : Antara

Advertisement

Harian Jogja

Video Terbaru

Advertisement

Harian Jogja

Advertisement

alt

Sambut Pemudik dan Wisatawan Libur Lebaran 2024, Begini Persiapan Pemkab Gunungkidul

Gunungkidul
| Jum'at, 29 Maret 2024, 11:47 WIB

Advertisement

alt

Jelang Lebaran, PLN Hadirkan 40 SPKLU Baru di Jalur Mudik untuk Kenyamanan Pengguna Mobil Listrik

News
| Jum'at, 29 Maret 2024, 11:07 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement