Advertisement
Masih Percaya Mitos Air Lemon Ampuh Menurunkan Berat Badan?
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Mitos menyebutkan bahwa meneguk air lemon dalam kondisi perut yang kosong ampuh mengurangi lemak dalam tubuh. Namun, apakah itu benar?
Dikutip dari Times of India, banyak ahli kesehatan yang sepaham, larutan air dan perasan lemon sebenarnya tidak membantu mengurangi berat badan. Namun, jika air lemon digunakam sebagai pengganti minuman berkalori tinggi seperti susu dan jus, tentunya air lemon dapat mengurangi berat badan Anda.
Advertisement
Air lemon dapat membuat tubuh terhidrasi secara sempurna, mengingat air adalah komponen penting dalam usaha pengurangan berat badan. Seringkali, kita mengasumsikan rasa haus dengan lapar, sehingga kita malah mengonsumsi makanan dengan banyak kalori. Padahal, tubuh kita hanya membutuhkan air.
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menemukan polyphenol, komponen dalam tumbuhan yang memiliki peran sebagai antioksidan, ditemukan dalam buah lemon termasuk juga kulitnya. Kandungan ini bermanfaat menstimulasi hati untuk membakar lemak lebih banyak.
Percobaan ini hanya dilakukan oleh seekor tikus dengan berat badan berlebihan dan tidak berlaku bagi manusia kecuali yang sedang menjalankan diet keto.
Lemon bersifat asam atau sitrus, jadi, jika Anda menghindari makan makanan asam karena beberapa kondisi kesehatan, disarankan untuk tidak mengonsumsi lemon atau melarutkannya dalam bentuk air lemon.
Pada dasarnya, air lemon bisa membantu meringankan beban perut yang kembung dalam jangka waktu singkat. Namun, jika hal ini terjadi terus menerus air lemon tentu tidak bisa membantu secara optimal.
Tidak ada minuman apapun yang dapat menbantu Anda mengurangi berat badan kecuali Anda membatasi makan dan berolahraga teratur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com/Times of India
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Menteri Keamanan AS Sebut Terorisme Kembali Muncul dan Jadi Ancaman
Advertisement
Hotel Mewah di Istanbul Turki Ternyata Bekas Penjara yang Dibangun Seabad Lalu
Advertisement
Berita Populer
- Pilkada Sleman: Kustini, Danang dan Harda Berebut Tiket dari PDIP
- Jurnalis dan Pegiat Media Jogja Tolak RUU Penyiaran
- Kampanye Makan Ikan Akan Digelar di Gunungkidul
- Pemkot Jogja Luncurkan Sekolah Perempuan Penyintas Kekerasan
- PB IDI : Penerapan KRIS Harus Dibarengi dengan Peningkatan Kualitas Pelayanan Kesehatan
Advertisement
Advertisement