Advertisement
Hindari Stres saat Pandemi dengan Hobi
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA--Penerapan social distancing dinilai bisa membuat orang-orang jenuh, terutama jika orang tersebut menerapkan anjuran #dirumahsaja secara ketat.
Apabila rasa jenuh tidak dikelola dengan baik, maka akan menyebabkan stres. Hobi atau kegiatan baru merupakan salah satu kegiatan yang dapat meredam stres selama masa pandemi.
Advertisement
"Apalagi yang rumahnya tidak luas, aktivitas jadi makin terbatas. Tentunya akan stres. Dengan bercocok tanam sebagai kegiatan baru, itu akan membantu mereka lebih rileks, fokus pada apa yang ditanam. Secara teori, itu bisa meredam stres," kata Psikolog dari UGM Sofia Retnowati kepada Harianjogja.com, belum lama ini.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Selain itu, hobi baru termasuk bercocok tanam dapat membangun komunikasi positif antarmanusia yang memiliki kesamaan hobi. Dalam proses diskusi di media sosial terkait cara perawatan tanaman tertentu misalnya, orang yang jenuh di dalam rumah akan menjadi lebih produktif dan berfikir positif. "Itu juga bisa menurunkan stres," kata Sofi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Perhatikan! Per 1 Mei 2024 Pengajuan Berkas Kasasi dan PK di MA Wajib Daring
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Gerindra Jaring Calon Wali Kota Jogja Lewat Komunikasi Intensif
- Joko Pinurbo Meninggal, Kemendikbudristek: Penyair Legendaris Tuai Beragam Penghargaan
- Jadwal Kereta Bandara YIA Minggu 28 April 2024, Harga Tiket Rp20 Ribu
- Jadwal Terbaru! KRL Jogja-Solo Minggu 28 April 2024, Berangkat dari Stasiun Tugu dan Lempuyangan
- Jadwal Kereta Bandara YIA Xpress Minggu 28 April 2024, Tiket Rp50 Ribu
Advertisement
Advertisement