Advertisement
Jika Anda Ingin Panjang Umur, 4 Makanan Ini Wajib Dijauhi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA – Makanan yang kurang sehat kerap kali disukai, misalnya soda segar atau makanan cepat saji.
Menurut laporan dari Eat This, Jumat (22/10/2021), beberapa ahli percaya bahwa ada makanan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Courtney D'Angelo, penulis di Fit Healthy Momma menyarankan untuk berhenti mengonsumsi daftar makanan:
Advertisement
- Selai kacang rendah lemak
Selai kacang adalah camilan yang bagus untuk dipilih untuk meningkatkan protein dan lemak sehat. Namun menurut D'Angelo, memilih opsi "kurang lemak" bisa membawa beberapa konsekuensi.
"Apa yang terjadi ketika suatu merek mengurangi lemak dalam selai kacang dan menambahkan bahan lain yang kurang sehat," kata D'Angelo.
Bahan makanan yang kurang baik bagi tubuh bila dikonsumsi untuk jangka panjang adalah gula atau sirup jagung.
- Sereal manis
Kabar buruk, sereal manis memiliki asupan gula yang tinggi (terutama di pagi hari) meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan kronis lainnya.
- Keripik kentang
Keripik kentang mungkin enak, tapi camilan ini bisa menghabiskan terlalu banyak kalori lemak hanya dalam sekali duduk.
"Hanya satu ons keripik kentang biasa memiliki sekitar 152 kalori dan 10 gram lemak," kata D'Angelo.
Artinya, hanya beberapa genggam saja bisa membuat Anda melebihi angka 500 kalori.
- Gorengan
D'Angelo memperingatkan bahwa menggoreng makanan adalah salah satu metode memasak yang tidak sehat dan harus dilakukan dalam jumlah sedang.
"Karena makanan ini tinggi lemak, kalori, dan garam karena minyak yang digunakan saat menggoreng, dan banyak di antaranya. Minyak mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan kolesterol LDL (low-density lipoprotein) Anda," kata D'Angelo.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Pilpres 2024 Usai, Anis Ajak Masyarakat Aceh Lanjutkan Perjuangan Perubahan
Advertisement
Jadwal Agenda Wisata Jogja Sepanjang Bulan Mei 2024, Ada Pameran Buku Hingga Event Lari
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal Prameks Stasiun Tugu Jogja-Kutoarjo, Jumat 3 Mei 2024, Paling Pagi Pukul 06.37 WIB
- Jadwal Bus Damri dari Jogja-Bandara YIA dan Sekitarnya, Cek Titik Lokasinya
- Prakiraan Cuaca di Jogja Jumat 3 Mei 2024, Simak di Sini
- Mau Keliling Jogja, Berikut Rute dan Jalur Bus Trans Jogja
- Top 7 News Harian Jogja Online, Jumat 3 Mei 2024, Update Tol Jogja YIA Hingga Daftar Bank Bangkrut
Advertisement
Advertisement