Advertisement
Kebiasaan Sederhana Ini Akan Berdampak Baik untuk Anda
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Memasuki tahun baru, pasti semua orang ingin mendapatkan hal terbaik dan menjadi pribadi yang lebih baik. Untuk itu, tidak ada yang salah, saat Anda mulai menerapkan beberapa kebiasaan baik sehari-hari.
Berikut kebiasaan sederhana yang akan berdampak positif bagi Anda seperti dilansir dari Times of India, Senin (03/01/2022).
Advertisement
1. Jangan Habiskan Waktu Main Medsos
Media sosial tidak hanya menghadirkan konten dan hiburan tetapi juga dapat menyebabkan penggunanya mengalami kecanduan. Ketika kecanduan dan menghabiskan waktu berlama-lama di dunia maya, pengguna bisa mengalami kecemasan hingga depresi.
Maka dari itu, Anda perlu mengendalikan diri agar tidak berlarut-larut bermain media sosia dengan melakukan kegiatan lain yang lebih positif.
2. Bersih-bersih Rumah
Anda mungkin merasa malas dan tidak mau melakukan aktivitas apa-apa. Tapi sekarang, coba lebih seringa lakukan kegiatan bersih-bersih rumah. Tidak hanya meningkatkan produktivitas, bebersih juga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, kegiatan bersih-bersih rumah akan menghemat waktu ketika Anda memiliki tamu mendadak yang datang tanpa pemberitahuan.
3. Meditasi
Teknik meditasi masih belum dianggap serius oleh banyak orang, meski sering diremehkan, meditasi bisa melatih meningkatkan perhatian, menjernih pikiran, serta menurunkan tingkat stres. Selain itu, meditasi juga bisa mengurangi emosi negatif untuk sementara waktu.
4. Lakukan Aktivitas Fisik
Untuk menerapkan kebiasaan baru yang positif, di tahun ini, Anda bisa lakukan aktivitas fisik seperti menari, yoga, gym, atau olahraga lainnya yang bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Tentu tidak hanya itu saja, olahraga juga bisa meningkatkan kondisi mental Anda, juga melepaskan endorfin yang membantu Anda lebih percaya diri.
5. Atur Pola Makan
Menerapkan kebiasaan baru juga penting lewat pola makan. Bila Anda terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang mengandung gula, ini saatnya untuk berhenti.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Segudang Manfaat Saffron untuk Kesehatan Kulit, Mampu Lawan Efek Panas di Musim Kemarau
Warung Makan Ini Jual Sup Tikus Selama Lebih dari Setengah Abad, Diyakini Berkhasiat
Lirik Lagu Way Home yang Dinyanyikan Kim Soo Hyun, OST Drama Korea Queen of Tears
Menjaga Kesehatan Leher dengan Memperhatikan Posisi Tidur
Advertisement
Kenali Keuntungan Terapi Berendam Es ala Atlet Profesional
Bukan Kaleng-Kaleng, Segini Harga Fashion Mewah ala Pemain Timnas U-23 Indonesia
Hari Kedua Konser Bersua di Jogja, Tulus Hipnotis Penonton
Lirik Lagu SPOT, Duet Zico dengan Jennie BLACKPINK yang Hebohkan BLINK
Amalan Doa Agar Lulus Ujian UTBK-SNBT dan Diterima di Kampus Impian
Advertisement
Kebiasaan-Kebiasaan Ini Membantu Anda Hidup Lebih Gembira
The Architecture of Love, Menyimak Kisah Cinta River dan Raia di New York
Mengatasi Anemia dengan Makanan, Ini Daftarnya
Advertisement
Creathrive Indonesia Gelar Bersua Festival di Stadion Kridosono Jogja
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Pilkada: PDIP Kota Jogja Buka Pendaftaran Bakal Calon, Terbuka Untuk Internal dan Eksternal
- Nobar Lesehan bareng Warga, Sultan Bilang Begini Usai Timnas Kalah di Semifinal Piala Asia U-23
- Jadwal KRL Jogja Solo Berangkat dari Stasiun Tugu, Selasa 30 April 2024
- Jadwal Kereta Bandara YIA dari Stasiun Tugu Jogja, Selasa 30 April 2024
- Beli Tiket Kereta Bandara YIA Bisa via Online, Begini Caranya
Advertisement
Advertisement
