Advertisement
Pentingnya Self-Love, Begini Cara Melakukannya
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA — Self-love adalah suatu apresiasi terhadap diri sendiri berupa tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis dan spiritual.
Mencintai diri sendiri berarti sangat menghargai kebahagiaan Anda sendiri dan tidak mengorbankan diri untuk menyenangkan orang lain.
Advertisement
Dilansir dari Brain & Behavior Foundation, mencari tahu seperti apa self-love bagi Anda adalah bagian penting dari kesehatan mental Anda. Self-love bisa memiliki arti sebagai berikut:
- Berbicara penuh kasih sayang dengan diri sendiri
- Memprioritaskan diri sendiri
- Memberi waktu diri Anda istirahat
- Percaya diri
- Jujur pada diri sendiri
- Bersikap baik pada diri sendiri
- Menetapkan batasan yang sehat
- Memaafkan diri sendiri
- Bagi banyak orang, self-love adalah cara lain untuk self-care. Berikut perawatan self-care:
- Dengarkan tubuh diri sendiri
- Beristirahatlah dari pekerjaan dan bergerak/peregangan.
- Berhubungan dengan orang lain secara langsung bukan dari telepon
- Lakukan sesuatu yang kreatif.
- Makan dengan sehat, tetapi juga bisa memanjakan diri dengan makanan favorit Anda
Cara Melakukan Self-Love
Self-love memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu yang lebih sehat dalam hidup. Ketika Anda menjunjung tinggi diri sendiri, Anda cenderung memilih hal-hal yang baik. Baik dalam bentuk makan sehat, berolahraga atau memiliki hubungan yang sehat. Berikut cara-cara melakukan self-love:
- Mulai menyadari banyak hal yang belum disadari sebelumnya. Orang yang lebih mencintai diri sendiri cenderung mengetahui apa yang mereka pikirkan, rasakan, dan inginkan
- Mengambil tindakan berdasarkan kebutuhan daripada keinginan. Dengan tetap fokus pada apa yang Anda butuhkan, Anda akan move on dari perilaku buruk yang mengingatkan Anda di masa lalu
- Mempraktikkan perawatan diri yang baik. Anda akan lebih mencintai diri sendiri ketika Anda lebih memperhatikan kebutuhan dasar Anda. Orang yang memiliki rasa cinta diri yang tinggi akan memberi makan diri mereka sendiri setiap hari melalui aktivitas yang sehat, seperti nutrisi yang baik, olahraga, tidur yang cukup, keintiman, dan interaksi sosial yang sehat.
- Memberi ruang untuk kebiasaan sehat. Mulailah merawat diri sendiri dengan mencerminkan hal itu dalam apa yang Anda makan, bagaimana Anda berolahraga, dan apa yang Anda lakukan. Lakukan sesuatu, bukan untuk "menyelesaikannya" atau sekadar "kewajiban", tetapi karena Anda peduli dengan diri sendiri.
- Bersikap baik, sabar, lembut, dan penuh kasih kepada diri sendiri. Jangan hanya bersikap baik kepada orang yang Anda sayangi, tapi lakukan kebaikan kepada diri sendiri agar hati terasa tenang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
- Merasa Hawa Udara Lebih Panas Akhir-akhir Ini? Berikut Penjelasan BMKG
- Nanti Malam, Pemkab Bantul Gelar Nobar Timnas Vs Irak di Lapangan Paseban
- Termasuk Perbaiki Jalan, TMMD Karangdukuh Klaten Mei Ini Dianggarkan Rp655 Juta
- Bank Dunia: Adaptasi Teknologi dan Inovasi pada Industri di Indonesia Rendah
Berita Pilihan
Advertisement
Polisi Tembak Gas-Peluru Karet Saat Demo Buruh di Turki, Ratusan Orang Ditangkap
Advertisement
Peringati Hari Pendidikan Nasional dengan Mengunjungi Museum Dewantara Kirti Griya Tamansiswa di Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Stok Darah PMI DIY Minggu 1 Mei 2024 dan Jadwal Donor Darah
- Unjuk Rasa di Tugu Jogja, Ini Tuntutan Serikat Buruh pada Momen May Day
- Hari Buruh, Korban Apartemen Malioboro City Demo Perjuangkan Hak Kepemilikan
- Pemkot Jogja Masih Menunda Pembangunan TPS 3R di Piyungan, Ini Alasannya
- Peringati May Day, Pemkot Jogja Dorong Pekerja Tingkatkan Hard Skill dan Soft Skill
Advertisement
Advertisement