Advertisement
Ada Istilah Lunaediesophobia, Ketakutan Berlebih akan Hari Senin
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO - Kepanikan dan rasa malas berlebih untuk menyambut hari Senin ternyata bisa menjadi tanda Anda memiliki fobia.
Takut menghadapi hari Senin ternyata bisa menjadi tanda seseorang mengidap Lunaediesophobia atau phobia hari Senin.
Advertisement
Banyak orang tak menyadari bahwa dirinya ternyata pengidap phobia ini. Stres yang datang tiba-tiba di Minggu malam bisa jadi tanda Anda miliki Lunaediesophobia.
Dalam budaya populer, Lunaediesophobia merupakan kecemasan berlebihan menjelang hari Senin. Orang-orang yang mengalami fobia ini biasanya khawatir hari Minggu telah berakhir.
Mengatasi fobia ini ternyata mudah dilakukan, di antaranya dengan cara:
Istirahat cukup
Usahakan untuk mendapat istirahat yang cukup di hari Minggu. Karena menjadi hari libur, coba lakukan kegiatan santai atau melakukan perawatan diri agar lebih rileks.
Jauhi pekerjaan berat
Lunaediesophobia mungkin hadir karena Anda terlalu memikirkan pekerjaan berat yang akan hadir di hari Senin.
Sebisa mungkin, berikan hidup Anda waktu luang. Jangan pikirkan pekerjaan di hari Minggu. Cobalah matikan email pekerjaan dan notifikasi pekerjaan. Fokuslah pada urusan pribadi di hari libur.
Atur porsi tidur
Yang paling penting, jangan kacaukan porsi tidur di hari Minggu. Hal ini dapat membuat Senin Anda lebih santai dan tak terburu-buru.
Apabila tidur Anda cukup di hari Minggu, Anda tidak akan merasa mudah lelah dan malas di esok harinya. Terutama saat Anda harus kembali ke rutinitas yang berat.
Perlu diingat adalah melewatkan waktu tidur 7 hingga 9 jam dapat membuat Anda cemas dan depresi. Sebaiknya jagalah jadwal tidur dan bangun seperti hari biasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Peringati Hari Pendidikan Nasional dengan Mengunjungi Museum Dewantara Kirti Griya Tamansiswa di Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Prameks Stasiun Tugu Jogja-Kutoarjo, Kamis 2 Mei 2024
- Jadwal dan Tarif Bus DAMRI ke Bandara YIA Kulonprogo, Cek di Sini
- Prakiraan Cuaca di Jogja Hari Ini, Kamis 2 Mei 2024, BMKG: Cerah Berawan
- Rute Bus Trans Jogja ke Sejumlah Kampus dan Lokasi Wisata, Jangan Salah Pilih
- Top 7 News Harian Jogja Online, Kamis 2 Mei 2024, Persoalan Sampah di Jogja hingga Peringatan May Day 2024
Advertisement
Advertisement