Advertisement
7 Makanan Pencegah Kolesterol Setelah Makan Tongseng Kambing
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Salah satu yang dinantikan dari Iduladha adalah menyantap olahan dari daging sapi atau kambing. Biasanya daging merah jenis ini dimasak menjadi menu tongseng atau gulai. Namun hal yang dikhawatirkan saat menyantap hidangan ini adalah kolesterol tinggi.
Hal ini harus dicegah dengan cara menyantap makanan penetralisir setelah menikmati gulai atau tongseng kambing.
Advertisement
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini makanan yang perlu dikonsumi setelah menyantap tongseng atau gulai kambing:
1. Semangka
Buah dengan kandungan air yang banyak ini selain memberikan kesegaran dan melegakan dahaga juga mampu mengatasi kolesterol tinggi.
Baca juga: 5 Spot Kantin Kampus Enak nan Halal di Jogja
2. Air kelapa
Kandungan gula air kelapa menambah energi tubuh yang lemah dan menghilangkan sensasi mual atau ingin muntah setelah makan tongseng kambing. Jika terlanjur muntah, air kelapa juga cepat mampu membantu tubuh untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
3. Melon
Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, melon juga memberikan manfaat dalam mengatasi kolesterol setelah kita menyantap daging kambing.
4. Mentimun
Mentimun atau timun juga bagus dikonsumsi setelah menyantap tongseng kambing dan olahan daging kambing lainnya. Hal itu karena sifat timun yang mendinginkan pencernaan usai mengkonsumsi daging yang memiliki sifat panas.
5. Tomat
Buah tomat memiliki kandungan likopen yang mampu menurunkan kolestrol, sehingga buah ini dapat dijadikan penawar setelah makan daging kambing.
6. Apel
Zat beta-glucan pada apel dapat berperan mengontrol produksi kolesterol. Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurnkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.
7. Jambu Biji
Dalam jambu biji terdapat kandungan flavonoid yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol jahat. Sebuah penelitian menemukan bahwa jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesterol sampai 53% dari total 83% kolesterol LDL.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Kenalkan Keindahan Pantai Wilayah Barat, Festival Kuliner Mataraman 2024 Digelar di Pantai Baru Bantul
- Bus Rombongan Study Tour Sleman Kecelakaan di Bali, Disdik Pastikan Seluruh Penumpang Selamat
- Sultan Ingatkan Lurah Manfaatkan TKD Untuk Kesejahteraan Masyarakat Desa, Bukan Keuntungan Pribadi
- Waspada Kekeringan, BPBD Kulonprogo Siapkan 60 Tangki Air dan Armada Tambahan
- Larangan Kegiatan Study Tour Sudah Berdampak ke Wisata Gunungkidul
Advertisement
Advertisement