Advertisement
Puasa Baik untuk Menjaga Kesehatan, Ini Sebabnya
Minggu, 20 Mei 2018 - 12:35 WIB
Maya Herawati
Ilustrasi: Satu keluarga Muslim di Paris berbuka puasa bersama - Reuters/Youssef Boudlal
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-Ada banyak manfaat puasa terutama bagi kesehatan manusia. Puasa berdampak positif untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Ari Fahrial Syam mengungkapkan, puasa berdampak positif terhadap kesehatan karena dalam menjalankannya ada pembatasan asupan makanan, keteraturan dan pengendalian diri.
"Ketiga unsur ini adalah sesuatu yang seharusnya konsiten kita laksanakan baik pada saat berpuasa dan setelah berpuasa," ujarnya belum lama ini.
Puasa membuat seseorang mengurangi frekuensi makan sehingga akan terjadi pembatasan asupan makan dan pembatasan kalori (restriksi kalori). Pembatasan ini akan membuat tubuh melakukan penghancuran lemak serta menekan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Dengan pembatasan makan, berat badan dan kolesterol juga akan turun, begitupun kadar gula darah akan lebih terkontrol. Selain itu, dengan berpuasa sepanjang hari juga aakan membuat kita mengurangi konsumsi camilan-camilan yang tidak sehat seperti coklat, keju dan lemak.
Dengan berpuasa kita juga akan mengurangi makanan-makanan yang manis dan asin yang belum tentu sehat bagi tubuh. Di samping itu, bagi mereka yang merokok pun akan mengurangi konsumsi rokoknya setiap hari.
"Karena itu, puasa akan membuat orang yang sehat menjadi tambah sehat dan orang dengan berpenyakit kronis, seperti hipertensi, kencing manis, kegemukan dan kolesterol tinggi, akan menjadi lebih baik dan terkontrol."
Kendati demikian, lanjut dia, kondisi tersebut akan sangat sulit tercapai bila dalam berpuasa seseorang bersikap "balas dendam" saat berbuka, atau mengonsumsi minuman dan makanan secara berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Obat Flu Bisa Membuat Positif Palsu Tes Narkoba, Begini Penjelasan Pakar UGM
Leisure | 4 hours ago
Inilah Bacaan Doa Saat Terjadinya Gempa Bumi: Arab, Latin, dan Artinya
Leisure | 5 hours ago
Benarkah Mandi Malam Hari dan Tidur di Lantai Memicu Paru-Paru Basah? Begini Penjelasannya
Leisure | 14 hours ago
Advertisement
Cuaca Tak Menentu Bikin Sakit, Berikut Ini Doa Agar Diberi Kesembuhan
Leisure | 15 hours ago
Awas! Marah Meledak-ledak Bisa Bikin Anda Kena Serangan Jantung
Leisure | 15 hours ago
Cuaca sedang Panas-panasnya, Kurangi Konsumsi Kafein
Leisure | 16 hours ago
Aneh, Bola Nasi Onigiri yang Dibuat Gadis Jepang Ini Jadi Kuliner Populer
Leisure | 17 hours ago
Advertisement
Perempuan Lebih Gampang Depresi ketimbang Pria, Ini Penyebabnya
Leisure | 1 day ago
Sinyal Wifi Rumah Mendadak Lelet, Ini Solusinya
Leisure | 1 day ago
Gula Menyebabkan Jerawat? Berikut Penjelasan para Ahli
Leisure | 2 days ago
Dampak Rokok Elektrik bagi Remaja, Ini Hasil Penelitiannya
Leisure | 2 days ago
Advertisement
Kebanyakan Minum Bahaya bagi Tubuh, Begini Penjelasannya
Leisure | 2 days ago
Berita Pilihan
Advertisement
TPA Piyungan Ditutup, TPS3R di Tingkat Kalurahan di Bantul Kebanjiran Pelanggan
Bantul
| Sabtu, 04 Mei 2024, 13:07 WIB
Advertisement
Otorita IKN Peroleh Hibah Kota Cerdas dari Amerika Serikat Senilai Rp31 Miliar
News
| Sabtu, 04 Mei 2024, 13:27 WIB
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
Jaringan JIBI
© 2024 Harianjogja Digital Media. All rights reserved