Advertisement
Tanpa Minum Obat, Begini Cara Alami Redakan Nyeri Haid
Ilustrasi wanita yang sedang nyeri haid (Youtube)
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA– Haid sering diikuti rasa nyeri pada perut, terutama pada hari-hari awal. Hal ini biasa terjadi. Rasa nyeri tersebut muncul karena proses peluruhan dinding rahim. Tak jarang, rasa nyeri ini membuat wanita tidak bisa berkativitas lain seperti biasanya.
Jika sudah begini, seorang wanita biasanya akan meminum obat pereda nyeri. Obat tersebut memang ampuh meredakan nyeri haid. Namun, sebenarnya rasa nyeri tersebut bakal hilang dengan sendirinya tanpa perlu meminum obat.
Advertisement
Tetapi, jika rasa nyeri itu amat menyiksa, Anda bisa mengatasinya dengan cara alami. Tanpa perlu minum obat, rasa nyeri akibat menstruasi bisa dihilangkan. Mau tahu caranya? Simak ulasan yang dihimpun dari Her, Senin (14/1/2019), berikut:
Minum air hangat
Tubuh mengeluarkan banyak cairan saat sedang haid. Jadi, Anda harus minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Nah, minumlah air putih hangat untuk memberikan rasa nyaman di bagian perut. Hindari konsumsi minuman dingin sementara waktu agar perut tidak kembung.
Kompres air hangat
Jika nyeri yang muncul sangat menyiksa, cobalah mengompres perut dengan air hangat. Caranya, masukkan air hangat ke dalam botol dan tempelkan ke perut. Cara ini akan membuat tubuh terasa lebih nyaman dan rileks.
Hindari soda dan kafein
Hindari minuman bersoda dan kafein saat sedang haid. Minuman bersoda menyebabkan kembung dan resistensi air sehingga memperparah nyeri haid. Sementara minuman berkafein seperti kopi menyebabkan otot tegang. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi minuman jahe atau jeruk hangat untuk mengurangi nyeri dan memberi efek menangkan.
Istirahat
Perbanyak istirahat agar nyeri haid tidak semakin parah. Anda tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang terlalu menguras energi. Manfaatkan waktu luang untuk beristirahat agar nyeri haid cepat sembuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Pencegahan Kecelakaan Laut di Pantai Selatan, BPBD DIY: Dilarang Mandi di Laut
Advertisement
Densus 88 Menangkap Lagi Satu Terduga Teroris, Total Delapan Orang
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
