Advertisement
Kurang Tidur Bikin Orang Jadi Mirip Zombi? Ternyata Ini Penjelasannya
Ilustrasi tidur. - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA – Tubuh manusia memerlukan istirahat, salah satunya dengan tidur. Kurangnya intensitas tidur secara berkepanjangan bisa mengubah seseorang menjadi seperti zombi.
Para ahli berpendapat hal ini merupakan fenomena global yang membuat orang semakin jauh ke arah perilaku yang tidak rasional dan tidak seimbang. Ahli biologi evolusi dari Queensland Brain Institute Dr. Bruno van Swinderen mengatakan kebanyakan orang merasa kurang tidur karena stres, jam kerja, paparan cahaya atau layar, dan faktor gaya hidup lainnya.
Advertisement
“Ada eksperimen kurang tidur yang terjadi di dunia saat ini. Semua orang tidak cukup tidur,” ujarnya, seperti dilansir dari Abc.net.au, Senin (18/3/2019).
Kondisi tersebut membuat tubuh tidak berfungsi dengan maksimal, cenderung mudah lesu, letih, dan kurang bergairah.
Sementara itu, seorang psikolog sekaligus peneliti tentang tidur, Dr. Sally Staton, mengungkapkan bahwa tidur semakin diteliti sebagai masalah sosial oleh para ilmuwan.
“Kita mungkin pada titik yang sangat kurang tidur, bahkan tidak menyadari betapa kita sebenarnya kurang tidur,” tuturnya.
Staton menjelaskan salah satu penyebab kurang tidur adalah akibat paparan cahaya atau layar ketika berbaring di tempat tidur pada malam hari untuk menonton video lewat smartphone. Hal itu membuat waktu tidur menjadi terkikis dan ini sangat jamak dilakukan oleh banyak orang.
Meski dia menertawakan analogi zombi, tetapi Staton setuju dengan hal itu.
“Secara historis [tidur] telah dilihat sebagai satu kesatuan dengan diet sehat dan olahraga dalam hal tiga pilar kesehatan, tetapi sekarang menjadi lebih dikenal sebagai bagian mendasar dari gaya hidup sehat kita,” tambahnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Catat! Tarif Parkir Kendaraan Bermotor di Lokasi Wisata Wilayah Bantul
Advertisement
Pelajar Meninggal saat Seleksi Paskibra Sempat Alami Kejang dan Mulut Keluar Busa
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
