Advertisement
Begini Cara Usir Sakit Kepala Saat Lebaran
Beberapa gejala sinusitis antara lain sakit kepala, gejala flu lebih dari seminggu, warna lendir berubah, dan nyeri pada wajah dan area sinus (rongga udara dibalik tulang wajah). - rsmitrakeluargategal
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-- Sakit kepala merupakan keluhan paling umum selama bulan suci Ramadan, terutama saat Lebaran.
Orang biasanya akan sakit kepala sebelum buka puasa, itu karena tidak dapat minum dan makan namun harus tetap beraktivitas. Akibatnya akan merasa lelah, lelah, dan kesal. Saat Idulfitri tidak lagi menahan lapar dan haus, namun sakit kepala tetap menyerang.
Advertisement
Namun tidak perlu khawatir, itu adalah kondisi normal. Ada beberapa cara untuk mengurangi sakit kepala. Tapi pertama-tama, harus pelajari apa penyebabnya.
Melansir dari egyptindependent, Kamis (13/5/21) berikut beberapa penyebab timbulnya sakit kepala selama Idulfitri :
1. Tekanan darah tinggi atau rendah.
2. Gula darah rendah karena puasa.
3. Dehidrasi
4. Minum terlalu banyak kafein sebelum puasa
5. Menjadi anemia
6. Masalah sinus
Berikut cara menghindari sakit kepala:
1. Hindari makan berlebihan saat buka puasa dan saat Lebaran. Makan berlebiha akan menarik sirkulasi darah ke perut, dan hasilnya adalah sakit kepala yang parah.
2. Jika Anda menderita sakit kepala saat Lebaran, disarankan untuk makan kurma untuk berbuka puasa. Kurma terasa baik bagi perut dan memiliki jumlah gula yang tepat untuk memulihkan kekuatan tubuh Anda.
3. Minum air putih sangat penting setelah buka puasa, jadi dari saat buka puasa dan sahur, minumlah air yang cukup dan hindari minuman bersoda dan kafein.
4. Jangan begadang. Tubuh harus bangun pagi untuk berangkat kerja. Tentu anda akan pusing. Tidurlah pada waktu yang wajar, bangun dengan segar dan siap untuk menjalankan Idulfitri.
5. Sahur tidak boleh dilewatkan, tetapi Anda harus menghindari makan berlebihan.
6. Jika Anda sedang tidak puasa namun sakit kepala, rendam kaki dalam air hangat. Taruh sesuatu yang dingin di belakang kepala Anda, dan istirahatkan mata sebentar. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
- Nicholas Saputra dan Putri Marino Beradu Akting di The Architecture of Love
- Ganjar Enggan Maju Pilkada 2024,Tapi akan Turun untuk Menangkan Calon dari PDIP
- Konten Deepfake Kian Meresahkan, Pemerintah Harus Ambil Komando Memerangi
- Nilai UKT Maba 2024 Capai Rp52 Juta, BEM Unsoed Desak Rektorat Lakukan Evaluasi
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Advertisement
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Advertisement
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Advertisement
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Berita Pilihan
Advertisement
Lulusan Pertanahan Disebut AHY Harus Tahu Perkembangan Teknologi
Advertisement
Dipimpin Nana Sudjana, Ini Sederet Penghargaan Yang Diterima Pemprov Jateng
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
