Advertisement
Sering Lupa? Coba 2 Hal Ini untuk Meningkatkan Daya Ingat
Ilustrasi - JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Lupa akan sesuatu adalah hal yang wajar di tengah kesibukan harian, tapi hal itu bisa mengganggu dan jika dibiarkan akan membuat Anda makin sering lupa akan sesuatu.
Pakar kesehatan telah merekomendasikan untuk melakukan serangkaian kegiatan untuk membantu Anda mengingat dan tidak mudah lupa. Semisal mengisi teka-teki silang, mengikuti kelas belajar bahasa online, atau bermain game berbasis strategi.
Advertisement
Namun, ada dua kegiatan harian yang bisa Anda lakukan dalam waktu singkat dan bisa meningkatkan daya ingat, seperti berikut ini dilansir dari Inc :
1. Kaitkan dan gabungkan
Kaitkan dua hal secara sadar dan visual dalam pikiran Anda, khususnya, satu hal yang baru bagi Anda dan satu hal yang sangat Anda ketahui sehingga lebih mudah untuk mengingat hal baru itu. Saya kemudian mengubahnya menjadi satu "entitas" sehingga Anda dapat mengingatnya bersama-sama.
2. Tinjau kembali semua momen dan informasi penting dari hari itu
Luangkan satu menit di penghujung hari Anda untuk melakukan pemeriksaan mental terhadap semua momen penting yang telah Anda "tandai".
Telusuri dan visualisasikan kembali orang atau informasi baru yang perlu Anda ingat. Dengan memaksakan ingatan, Anda memperkuat ingatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Advertisement
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Advertisement
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Berita Pilihan
Advertisement
Calon Haji di Gunungkidul Dijadwalkan Berangkat Mei 2024
Advertisement
Penetapan Pilpres oleh KPU, Gibran: Nanti Ada Beberapa Pertemuan
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
