HomeLifestyle

Pernah Tersentak saat Mulai Tertidur Lelap? Ini Penyebabnya ...

Oleh:Newswire
14 September 2019 - 01:37 WIB

Ilustrasi tidur - Reuters

Harianjogja.com, JOGJA - Pernahkah Anda mengalami hal ini, di mana Anda tiba-tiba tersentak ketika mulai tertidur lelap?

Melansir sleepeducation.org, fenomena ini juga disebut dengan sleep starts, hypnic atau hypnagogic jerks. Ini adalah kontraksi tiba-tiba, terjadi secara singkat dan kuat pada satu atau lebih bagian tubuh.

Biasanya, fenomena ini terjadi ketika orang tersebut mengalami tiga kondisi. Seperti merasa terjatuh, adanya lampu kilat sensorik mimpi visual atau halusinasi.

Dilaporkan fenemona ini terjadi pada 60% hingga 70% orang, dan tidak semua akan mengingatnya.

Fenomena ini akan mulai terjadi lebih sering dengan meningkatnya konsumsi kafein dan stimulan lainnya. Ini mungkin dipicu oleh latihan fisik atau stres emosional, menurut Very Well Health. Kondisi ini sangat umum dan untungnya tidak memerlukan perawatan pada kebanyakan orang.

Tetapi, melansir Medical News Today, meski sleep starts adalah kejadian normal, para ilmuwan menyarankan bahwa faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan kemungkinannya.

Menurut Shelly Weiss dalam buku Parasomnias, faktornya termasuk kelelahan, stres emosional, kurang tidur, olahraga yang terlalu keras dan stimulan seperti kafein dan nikotin.

Sumber: suara.com/ sleepeducation.org Tag: Tidur Editor: Bernadheta Dian Saraswati

Artikel Terkait

Berita Pilihan

Bahaya Konsumsi Madu Berlebihan Makanan Ini Jangan Dikonsumsi saat Perut Kosong Tanda Pasangan Anda Berbohong Manfaat Menari untuk Kesehatan Anda Tips Memarkirkan Mobil di Rumah saat Liburan
Berita Terbaru
Alasan Kita Tidak Boleh ke Toilet Pesawat saat Landing maupun Take Off 13 hours ago
Ini Fakta-Fakta Anda Bisa Terinfeksi Ulang oleh Covid-19 18 hours ago
Ingin Revisi Data di KIA? Berikut Caranya 1 day ago
Ini Tanda Anda Harus Resign 1 day ago
Cara Cegah dan Hilangkan Tungau 1 day ago

Terpopuler

Kondom Tertinggal di Vagina? Jangan Panik! Ini yang Bisa Anda Lakukan TIPS HIDUP SEHAT: Jalan Kaki Bikin Langsing Lo... Karen Millen Menggebrak dengan Outfit Penuh Kemewahan Hai Milenial, Ini Tips Agar Anda Bijak Memanfaatkan Medsos Air Cucian Beras Punya Banyak Manfaat
Ini 6 Tips Sehat dan Panjang Umur saat Pensiun 1 day ago
Penting Disimak, Ini 7 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kaya 2 days ago
Jangan Parasetamol! Beri Ini jika Anak Demam setelah Divaksin Covid-19 2 days ago
7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Kaya Raya dan Banyak Uang 2 days ago
Layak Dibaca, Ini 6 Buku Favorit Jeff Bezos Sang Miliarder 2 days ago