Lifestyle

Penelitian: Bermusik Baik untuk Kesehatan

Penulis: Reni Lestari
Tanggal: 15 Desember 2019 - 10:37 WIB
Sumber: Medical News Today

Harianjogja.com, JAKARTA - Orang-orang yang bermain di brass band mengalami beragam manfaat kesehatan mental dan fisik, sebagian dari memainkan alat musik, dan sebagian lainnya berkat perasaan inklusi dalam kelompok. Hal itu terungkap berdasarkan penelitian terbaru di Inggris.

Sejumlah besar penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan kesehatan kognitif dan fisik seseorang, serta meningkatkan daya tahan mereka terhadap stres.

Menurut penelitian Medical News Today baru-baru ini, upaya pasif ini dapat melindungi kesehatan kardiovaskular dari stresor sehari-hari dan mengurangi kecemasan sebelum prosedur pembedahan. Hal ini juga dapat meningkatkan efektivitas pengobatan nyeri dan bahkan membantu orang dengan Alzheimer mengelola gejala mereka.

Namun bagaimana dengan membuat musik? Apakah ini berdampak pada kesehatan seseorang?

Menurut sebuah studi baru dari University of Sheffield di Inggris, individu yang bermain di sebuah brass band, setidaknya dapat menuai banyak manfaat dari aktivitas musik mereka.

Penelitian ini berasal dari laporan 346 orang dewasa yang bermain di brass band. Dalam survei, para peneliti meminta peserta untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana mereka memandang kesehatan fisik dan psikologis mereka sendiri, serta kesejahteraan sosial, emosional, dan spiritual mereka sejak mereka bergabung dengan sebuah brass band.

Untuk menganalisis tanggapan, tim menggunakan pendekatan statistik khusus dalam kombinasi dengan metode kualitatif yang disebut analisis tematik terapan.

Tim peneliti menemukan bahwa 203 responden telah memperlihatkan perubahan positif dalam kesehatan pernapasan mereka sejak bemain instrumen brass.

Bermain di sebuah brass band, para responden ini melaporkan mengalami peningkatan kontrol napas, memperluas kapasitas paru-paru dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin telah memperbaiki gejala-gejala kondisi pernapasan yang beberapa orang telah menerima diagnosis.

Misalnya, seorang anggota brass band yang telah bergabung selama 20 tahun dan menderita asma mengatakan bahwa bermain di band telah membantunya mengelola kondisinya dengan lebih baik.

"Saya menderita asma, dan itu telah membantu saya mendapatkan kontrol yang besar atas pernapasan saya (meskipun sangat tidak sehat dan kelebihan berat badan, saya keluar sebagai 'olahragawan elit' ketika saya mengatur pernapasan saya dengan dokter saya)," katanya, dilansir Medical News Today, Sabtu (14/12/2019). 

Sejumlah besar orang yang mengisi survei juga melaporkan bahwa berpartisipasi dalam brass band memiliki dampak positif pada tingkat kebugaran atau aktivitas fisik mereka.

"Olahraga tidak terbatas pada bernapas dan bermain musik. Mengatur kursi, memindahkan instrumen ke venue, dan lain-lain. Juga berkontribusi untuk menjaga saya tetap bugar dan aktif," kata seorang responden.

Bermain di sebuah brass band tampaknya juga membawa banyak manfaat mental dan emosional. Banyak responden melaporkan mengalami tingkat stres yang lebih rendah atau memiliki peningkatan ketahanan terhadap peristiwa stres, serta kesehatan mental yang lebih baik secara keseluruhan.

Beberapa orang menemukan bahwa memainkan alat musik memberikan pengalih perhatian dari kekhawatiran sehari-hari dan peristiwa yang tidak menyenangkan, dan satu orang membandingkan pengalaman berfokus pada konduktor dengan meditasi.

"Saya menemukan bermain musik, harus berkonsentrasi, dan mengikuti seorang konduktor, pengalaman psikologis pembersihan yang luar biasa," kata orang ini. "Memfokuskan 100% konsentrasi Anda pada satu hal dapat seperti meditasi pada waktu dan terasa sangat sehat dan bermanfaat," tambahnya.

Aspek lain yang dianggap penting oleh pemain brass band dalam meningkatkan rasa kebahagiaan mereka adalah sisi sosial berada dalam brass band, berteman dan memiliki rasa memiliki dalam suatu kelompok.

"Jika Anda siap untuk menghabiskan waktu dan upaya untuk menguasai instrumen kuningan, Anda tidak akan pernah kesepian atau bosan lagi," seorang responden menekankan. Terhadap hal ini, ia menambahkan, "Ini, pada gilirannya, akan mengarah pada interaksi sosial yang hebat dengan orang-orang yang memiliki minat musik yang sama (belum lagi gelas sosial setelah latihan — yah, mengapa buang haus yang baik !!)"

"Penelitian kami telah menunjukkan dengan jelas bahwa bermain di band kuningan dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik, psikologis, dan sosial individu. Para pemain melaporkan peningkatan yang dirasakan dalam kesehatan pernapasan dan kardiovaskular, kebugaran umum, keterampilan kognitif, kesejahteraan mental, dan keterlibatan sosial , "rekan penulis studi Michael Bonshor, Ph.D.

Itulah sebabnya, menurut peneliti, lebih banyak orang mungkin ingin mempertimbangkan, jika mungkin, mempelajari instrumen dan bergabung dengan sebuah band, hanya untuk bersenang-senang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : bisnis.com

Berita Terkait

Peterpan Umumkan Comeback ke Panggung Lewat The Journey Continues
Muse Gelar Konser di Jakarta, Harga Tiket Mulai Rp1,78 Juta
American Music Awards 2025, Ini Daftar Pemenangnya
American Music Awards 2025: Billie Eilish Sabet 7 Award

Video Terbaru

Berita Lainnya

  1. Panitia Video Announcer Contest SMG 2025 Tetapkan 50 Nominasi, Ini Daftarnya
  2. CIMB Niaga Sponsori VAC SMG 2025, Lomba Video Penyiar Masuk Tahap Penilaian
  3. SEMARAK SATU DASAWARSA BAPERKA Merayakan Dekade Perawatan Perkeretaapian
  4. SEMARAK SATU DASAWARSA BAPERKA Merayakan Dekade Perawatan Perkeretaapian

Berita Terbaru Lainnya

Cek Tanggal Merah dan Jadwal Hari Libur Selama Juli 2025, Siapkan Pengajuan Cuti
Mengenal Tauco, Fermentasi Kedelai yang Kaya Rasa dan Manfaat
Leunca Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Cocok untuk Lalap dan Tumisan
Cek Tanggal Merah, Hari Libur, dan Cuti Bersama di Bulan Juli 2025
Telur Puyuh Punya Kandungan Gizi yang Padat, Perhatikan Saat Mengonsumsinya
Mengenal Jeruk Purut, Si Kulit Kriting Antibakteri Banyak Manfaat
Hindari Menyikat Gigi Sesaat setelah Makan
Kacang Hijau Jadi Sumber Protein, Ini Manfaat dan Tips Pengolahannya
Vape Lebih Berbahaya daripada Rokok Tembakau, Ini Alasannya
Cek Tanggal Merah dan Hari Penting di Bulan Juli 2025