HomeLifestyle

Mimpi Terjatuh Lalu Tersentak Bangun, Ternyata Ada Penjelasan Medisnya

Oleh:Newswire
23 Januari 2020 - 03:47 WIB

Ilustrasi. - Reuters


Harianjogja.com, JAKARTA-- Fenomena hypnagogic atau periode transisi antara terjaga dan tidur, sering dialami manusia. Fenomena ini berupa saat tidur malam, tiba-tiba mimpi jatuh lalu tersentak bangun.

Keadaan ini bisa terjadi secara spontan karena pengaruh dari suara, cahaya, atau rangsangan eksternal lainnya. Beberapa ahli juga mengatakan keadaan hypnagogic ini biasa muncul bersamaan dengan halusinasi, mimpi, dan sensasi seperti terjatuh.

Meskipun tersentak kuat, hal itu tidak membuat orang tersebut bangun dari tidurnya. Bahkan saat terbangun, dia tidak sadar dengan apa yang ia alami selama tidur.

Dikutip dari Live Science, beberapa ilmuwan percaya faktor-faktor tertentu, seperti stres, gelisah, lelah, kurang tidur, atau kebanyakan kafein bisa memperparah keadaan ini.

Selain itu, Michelle Drerup ahli tidur di Pusat Gangguan Tidur Klinik Cleveland di Ohio, mengatakan sering olahraga atau aktivitas fisik saat malam hari, juga bisa memicu hypnagogic muncul.

Untuk mengatasinya, biasakan untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Kurangi aktivitas gerak, bahkan minum kopi saat malam hari.

Sumber: Detik.com Tag: Tips Kesehatan Editor: Nina Atmasari

Artikel Terkait
Cara Cegah dan Hilangkan Tungau 1 day ago
Selai Jeroan, Ini Pantangan Makanan Asam Urat 4 days ago
Atasi Kelilipan dengan Langkah Ini 5 days ago
4 Tips Mengatasi Rambut Rontok 6 days ago
3 Metode Diet Puasa untuk Turunkan Berat Badan 1 week ago

Berita Pilihan

Bahaya Konsumsi Madu Berlebihan Makanan Ini Jangan Dikonsumsi saat Perut Kosong Tanda Pasangan Anda Berbohong Manfaat Menari untuk Kesehatan Anda Tips Memarkirkan Mobil di Rumah saat Liburan
Berita Terbaru
Putri Nurul Arifin Meninggal Mendadak karena Jantung, Kenali Penyebabnya! 2 hours ago
Penyebab Usai Minum Kopi Justru Ngantuk & Lemas 7 hours ago
Cara Hilangkan Kutu Beras 10 hours ago
Tips Cegah Serangga Masuk Rumah 16 hours ago
Alasan Kita Tidak Boleh ke Toilet Pesawat saat Landing maupun Take Off 23 hours ago

Terpopuler

Kondom Tertinggal di Vagina? Jangan Panik! Ini yang Bisa Anda Lakukan TIPS HIDUP SEHAT: Jalan Kaki Bikin Langsing Lo... Karen Millen Menggebrak dengan Outfit Penuh Kemewahan Hai Milenial, Ini Tips Agar Anda Bijak Memanfaatkan Medsos Air Cucian Beras Punya Banyak Manfaat
Ini Fakta-Fakta Anda Bisa Terinfeksi Ulang oleh Covid-19 1 day ago
Ingin Revisi Data di KIA? Berikut Caranya 1 day ago
Ini Tanda Anda Harus Resign 1 day ago
Cara Cegah dan Hilangkan Tungau 1 day ago
Ini 6 Tips Sehat dan Panjang Umur saat Pensiun 2 days ago