HomeLifestyle

Waspada! Ini 5 Tips Mengatasi Pasangan yang Manipulatif

Oleh:Feni Freycinetia Fitriani
06 Desember 2021 - 06:57 WIB

Ilustrasi pasangan manipulatif dan emosional - Freepik

Harianjogja.com, JAKARTA - Saat Anda berada dalam suatu hubungan, sangat sulit untuk mengidentifikasi kapan Anda dimanipulasi oleh pasangan.

Hal ini bisa sangat membingungkan karena konsep manipulasi adalah untuk mendapatkan kendali, kekuasaan, atau pengaruh atas seseorang dengan cara yang cilas. Karena itu, sulit untuk benar-benar percaya bahwa seseorang yang Anda sayangi bisa memanipulasi Anda.

Anda bisa menyamakan kondisi tersebut dengan gaslighting. Sebagai informasi, gaslighting merupakan bentuk pelecehan emosional. Pasangan Anda menggunakan metode atau teknik tertentu untuk meminta Anda mempertanyakan pikiran, emosi, perasaan, dan keputusan Anda tentang hidup Anda dan hubungan dengan cara yang sangat menipu.

Hubungan manipulatif bisa sangat merusak, Namun Anda sebenarnya bisa mengabaikannya begitu saja. Perlu diingat, ada proses bertahap mengenai perubahan dalam dinamika suatu hubungan.

Bagi Anda yang mungkin sedang berada dalam toxic relationship, ini 5 tips pasangan yang manipulatif seperti dilansir dari PinkVilla, Minggu (5/12/2021).

1. Jangan Abaikan Suara Hati

Jika Anda mempertanyakan perilaku dan niat pasangan Anda mengenai kemungkinan manipulasi, dengarkan suara hati Anda.

Suara itu memberitahu Anda untuk bersandar, memperhatikan, dan waspada. Terlalu sering kita mengabaikan tanda peringatan yang mencoba berbicara kepada kita, jadi percayalah pada penilaian Anda.

2. Kendali Penuh

Jika Anda merasa pasangan Anda berusaha mengendalikan setiap gerakan Anda, seperti menjauhkan Anda dari teman dekat dan keluarga, membuat keputusan untuk Anda atau membuat Anda mempertanyakan keputusan Anda, inilah saatnya untuk benar-benar memperhatikan pola perilaku pasangan.

Ketika seseorang mencoba menjauhkan Anda dari jaringan pribadi keluarga dan teman-teman, Anda sebaiknya mengevaluasi motif mereka dan mempertanyakan niat mereka.

3. Overprotective

Jika Anda melihat bahwa pasangan mengambil kekuatan pilihan Anda, ini adalah tanda bahaya besar. Ketika pasangan Anda mulai membuat semua keputusan tentang hubungan itu, seperti ke mana Anda bisa pergi, dengan siapa bergaul atau berbicara, apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan, inilah saatnya untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda.

Ketika Anda menyadari bahwa pasangan mencoba untuk mengambil kekuatan Anda, mulailah dengan sangat jelas tentang pilihan yang ingin Anda buat untuk diri Anda. Tetapkan batasan yang jelas tentang mempertahankan sikap Anda dan otoritas pengambilan keputusan Anda dalam hubungan.

4. Jebakan Emosional

Tanda lainnya ketika pasangan Anda mencoba memanipulasi Anda secara emosional. Misalnya, jika pasangan Anda mencoba meyakinkan Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak sejalan dengan nilai-nilai atau berusaha membuat Anda merasa tidak enak dengan menjadi terlalu emosiona

Berhentilah sejenak untuk mengevaluasi nilai-nilai Anda sendiri dan tentukan apakah hubungan itu baik-baik saja. Tanya kepada diri sendiri, bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda setelah ini?

Anda tidak harus "membeli" apa yang pasangan Anda "jual". Artinya, jangan terbawa emosi. Dengan menjadi jelas dalam tanggapan Anda kepada pasangan Anda. Minimalkan kemungkinan terjebak dalam badai emosi mereka.

5. Tetapkan Batasan

Jika Anda masih ingin melanjutkan hubungan, Anda harus menetapkan batasan dengan pasangan. Pastikan Anda mendapatkan kembali kekuatan pilihan Anda dan tidak terlibat dalam hal-hal emosional dengan pasangan. Jika Anda kesulitan untuk keluar dari toxic relationship, mungkin ini saatnya untuk mencari bantuan dari keluarga, sahabat, atau konselor profesional.

Sumber: bisnis.com Tag: Hubungan Asmara Editor: Bernadheta Dian Saraswati

Artikel Terkait
Tanda-Tanda Hubungan Pria dan Perempuan Tak Sekadar Romansa 2 days ago
5 Hal Ini Perlu Ditanyakan pada Pasangan yang Tak Kunjung Menikahi Anda 2 days ago
5 Cara Move On dari Cinta Bertepuk Sebelah Tangan 3 days ago
Hati-Hati! Ini 5 Tanda Pria Terlalu Dominan dalam Hubungan 5 days ago
Efek Hubungan Beda Usia 1 week ago

Berita Pilihan

Bahaya Konsumsi Madu Berlebihan Makanan Ini Jangan Dikonsumsi saat Perut Kosong Tanda Pasangan Anda Berbohong Manfaat Menari untuk Kesehatan Anda Tips Memarkirkan Mobil di Rumah saat Liburan
Berita Terbaru
Ini Fakta-Fakta Anda Bisa Terinfeksi Ulang oleh Covid-19 5 hours ago
Ingin Revisi Data di KIA? Berikut Caranya 13 hours ago
Ini Tanda Anda Harus Resign 15 hours ago
Cara Cegah dan Hilangkan Tungau 16 hours ago
Ini 6 Tips Sehat dan Panjang Umur saat Pensiun 1 day ago

Terpopuler

Kondom Tertinggal di Vagina? Jangan Panik! Ini yang Bisa Anda Lakukan TIPS HIDUP SEHAT: Jalan Kaki Bikin Langsing Lo... Karen Millen Menggebrak dengan Outfit Penuh Kemewahan Hai Milenial, Ini Tips Agar Anda Bijak Memanfaatkan Medsos Air Cucian Beras Punya Banyak Manfaat
Penting Disimak, Ini 7 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kaya 1 day ago
Jangan Parasetamol! Beri Ini jika Anak Demam setelah Divaksin Covid-19 1 day ago
7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Kaya Raya dan Banyak Uang 2 days ago
Layak Dibaca, Ini 6 Buku Favorit Jeff Bezos Sang Miliarder 2 days ago
Tanda-Tanda Hubungan Pria dan Perempuan Tak Sekadar Romansa 2 days ago