HomeLifestyle

Makanan Ini Jangan Dikonsumsi saat Perut Kosong

Oleh:Jumali
05 Januari 2022 - 08:27 WIB

Penggagas Keripik Kembang Duren Mangros, Siti Qodriyah, menunjukkan produk olahan buah durian di Pasar Durian Desa Banjaroya, Kecamatan Kalibawang, Minggu (30/12/2018). - Harian Jogja/Jalu Rahman Dewantara

Harianjogja.com, JOGJA - Perut Anda kosong dan ingin mengisinya dengan makanan? Tunggu, dulu! sebab tidak semua makanan bisa langsung Anda konsumsi saat perut kosong. Berikut sejumlah makanan yang jangan dikonsumsi ketika perut sedang kosong, seperti dikutip dari Boldsky, Selasa (4/2/2022):

1. Alpukat
Makan alpukat saat perut kosong, terutama ketika belum pernah makan sebelumnya, ternyata tidak baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.

2. Daging mentah
Makan daging merah saat perut kosong bisa menyebabkan tubuh bekerja ekstra (memecah protein), mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

3. Sayuran mentah
Sayuran mentah dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

4. Permen karet
Mengunyah permen karet saat perut kosong bisa menyebabkan produksi getah lambung, dan dengan demikian menyebabkan sakit perut atau mual.

5. Buah dalam porsi besar
Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, tetapi makan buah dalam porsi besar akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba dan kemudian membuat tubuh merasa lelah serta lapar lagi dalam 30 hingga 60 menit. Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

6. Keripik
Tidak mengherankan jika keripik termasuk daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong. Baik itu dipanggang atau digoreng. Pasalnya, garam dalam keripik tidak baik untuk pencernaan saat tubuh sudah lama tidak makan.

Tag: Asupan makanan Editor: Jumali

Artikel Terkait

Berita Pilihan

Simpel dan Mudah! Ini Resep Nasi Daun Jeruk Ayam Laos Sederet Ucapan untuk Hari Buruh Sedunia 1 Mei Ahli Gizi: Silakan Makan Apa Saja saat Lebaran, tapi... Layak Dicoba! Daftar Resep Kue Kering untuk Lebaran, Ada Nastar dan Kastengel Ini Penyebab Hasil Antigen Negatif tapi Masih Ada Gejala Covid
Berita Terbaru
Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Daun Kelor 15 hours ago
Teh dan Kopi Tekan Risiko Kematian Akibat Strok dan Jantung 22 hours ago
Ini Daftar Makanan Super Khusus untuk Perempuan 23 hours ago
Hal Wajib Dilakukan Saat Menempati Rumah Baru 1 day ago
Ramalan Zodiak 17 Mei -21 Mei 2022 1 day ago

Terpopuler

Ini Daftar Makanan Super Khusus untuk Perempuan Teh dan Kopi Tekan Risiko Kematian Akibat Strok dan Jantung Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Daun Kelor Ini Nih…Model Kerudung Olahraga untuk Para Hijaber Perempuan Mau Piknik Sendirian? Ini 8 Tipsnya
Salah Waktu Minum Obat, Kolesterol Bisa Semakin Tinggi! 2 days ago
Zodiak yang Mampu Jalani Hubungan Percintaan LDR, Kamu Termasuk? 4 days ago
Inilah Makanan Tinggi Kalori yang Harus Diperhatikan! 5 days ago
Simpel dan Mudah! Ini Resep Nasi Daun Jeruk Ayam Laos 5 days ago
Lakukan Ini agar Motor Tetap Prima setelah Mudik Lebaran 6 days ago