Lifestyle

Ada Jalan Sehat Agustusan tapi Lagi Haid, Aman Enggak ya?

Penulis: Bernadheta Dian Saraswati
Tanggal: 16 Agustus 2022 - 13:07 WIB
Ilustrasi olahraga lari - Reuters

Harianjogja.com, JOGJA-Banyak kegiatan yang dilaksanakan untuk meramaikan Hari Ulang Tahun (HUT) RI, salah satunya jalan sehat. Namun apakah kegiatan ini aman bagi wanita yang sedang haid?

Terkadang, wanita yang sedang haid atau menstruasi akan mengalami rasa malas yang luar biasa. Tidak sedikit pula yang mengeluhkan nyeri di perut. 

Namun jangan khawatir karena jalan sehat atau jalan santai justru menjadi olahraga yang disarankan untuk kaum wanita yang sedang haid. 

Dilansir dari berbagai sumber, wanita yang aktif saat menstruasi justru akan mengurangi rasa sakit atau nyeri di tubuhnya. 

Baca juga: Dimulai pada Usia 9-12 Tahun, Ini Tanda-tanda Menstruasi yang Sehat

Salah satu olahraga yang baik dilakukan saat sedang mengalami periode haid adalah jalan kaki. Berjalan kaki adalah kegiatan olahraga ringan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mood saat haid.

Dengan berjalan kaki, Anda dapat mengurangi mood swing yang seringkali melanda saat haid. Selain itu, tubuh Anda juga tetap bugar saat menstruasi.

Apalagi saat jalan santai bersama warga desa, mood bisa semakin membaik karena bisa berolahraga sembari bersua dan ngobrol santai bersama mereka. 

Jadi jangan takut ikut jalan sehat meramaikan Hari Kemerdekaan negara kita tercinta ya. Merdeka!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Rektor UIN: Partisipasi Perempuan di Pendidikan Tinggi Makin Meningkat
Perempuan Nasabah Mekaar Didorong Mampu Berdaya dan Bawa Perubahan Ekonomi di Lingkungannya
Salimah Banguntapan Dukung Program Pengentasan Stunting dan Pencegahan Nikah Dini
Perkuat Jaringan Distributor Lewat Glorious Beauty

Video Terbaru

Berita Lainnya

  1. Panitia Video Announcer Contest SMG 2025 Tetapkan 50 Nominasi, Ini Daftarnya
  2. CIMB Niaga Sponsori VAC SMG 2025, Lomba Video Penyiar Masuk Tahap Penilaian
  3. SEMARAK SATU DASAWARSA BAPERKA Merayakan Dekade Perawatan Perkeretaapian
  4. SEMARAK SATU DASAWARSA BAPERKA Merayakan Dekade Perawatan Perkeretaapian

Berita Terbaru Lainnya

Bawang Putih Bermanfaat untuk Meningkatkan Imun Bisa Disantap dalam Garlic Bread, Ini Resepnya
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa

Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa

Leisure | 3 days ago
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Terima Bantuan Subsidi Upah Lewat Kantor Pos? Begini Cara Mengecek dan Mencairkan Dana BSU
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Resep Bubur Ayam yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Cinta Jangan Buta, Ini Tips Menghindari Hubungan Toxic
Biji Chia Superfood yang Kini Populer, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan