Advertisement
Teh Hijau dan Sejumlah Asupan Ini Ternyata Tak Cukup Efektif Turunkan Berat Badan
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Beberapa di antaranya adalah dengan menjalani diet, melakukan olahraga hingga melakukan operasi.
Namun tak semua yang dianggap menurunkan berat badan bisa efektif untuk Anda.
Dalam hal ini melansir dari Eat This, berikut 5 asupan yang dianggap bisa bantu turunkan berat badan namun tak begitu efektif, antara lain:
1. Yogurt Diet
Diet yogurt adalah pilihan populer bagi mereka yang ingin mengurangi kalori. Kedengarannya bagus secara teori karena yogurt diet biasanya lebih rendah kalori, lemak, dan gula daripada versi biasa.
Namun, yogurt diet juga cenderung lebih banyak diproses dan mengandung lebih banyak bahan buatan. Dan Yogurt diet yang kebanyakan tanpa lemak juga akan membuat Anda cepat lapar. Anda lebih direkomendasin konsumsi Yougurt biasa.
2. Teh Hijau
Teh hijau sering disebut-sebut sebagai minuman yang dapat membantu penurunan berat badan. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa hanya ada kemungkinan kecilĀ penurunan berat badan dari teh hijau.
Menambahkan secangkir teh hijau setiap hari tidak berbahaya, tetapi tidak akan menyebabkan perbedaan nyata pada lingkar pinggang Anda.
3. Keripik Sayuran
Melihat kata sayuran dalam suatu produk memang membuatnya terdengar sehat. Tapi kenyataannya, keripik sayuran sebenarnya tidak lebih sehat daripada keripik kentang.
Tentu, mereka mungkin sedikit lebih rendah lemaknya, tetapi keripik ini masih mengandung banyak natrium.
4. Susu skim
Susu skim bebas lemak sehingga sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan susu murni. Namun, penelitian sebenarnya menunjukkan orang yang memiliki lebih banyak produk susu penuh lemak cenderung memiliki berat badan lebih sedikit.
5. Jus Seledri
Jus seledri jadi tren penurunan berat badan yang sangat populer. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikannya.
Selain itu, banyak produk jus seledri komersial yang mengandung jus lain untuk menyeimbangkan rasa seledri yang pahit.
Advertisement
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
- Golkar Targetkan Kemenangan Pilkada 2024 di Atas 70%
- Mayat Perempuan Ditemukan di Dalam Koper dengan Kondisi Penuh Luka di Cikarang
- Pascaputusan MK dan Penetapan KPU, Mungkin Akan Ada Susunan Koalisi Baru Prabowo-Gibran
- Siap-Siap! Penerapan SLFF di Tol Sebelum Oktober 2024
- Ditanya soal Kemungkinan Maju di Pilkada, Kaesang Memilih Ini
Advertisement
Joko Pinurbo Meninggal, Kemendikbudristek: Penyair Legendaris Tuai Beragam Penghargaan
Advertisement
Sandiaga Tawarkan Ritual Melukat ke Peserta World Water Forum di Bali
Advertisement
Berita Populer
- Jadi Markas Pungli Pegawai KPK, 2 Rutan Ditutup
- KPK Tetapkan 2 Tersangka baru Korupdi Proyek Fiktif PT Amarta Karya
- 1.119 WNI Berhasil Dipulangkan ke Tanah Air dari Zona Konflik hingga Bencana Alam
- Pembangunan Rusun ASN di IKN Capai 40 Persen
- Pemerintah Terbitkan Aturan Turunan Terkait Tindak Pidana Kekerasan Seksual
- Pembangunan Jalan Sumbu Kebangsaan IKN Capai 80 Persen
- Predksi BMKG: Seluruh Wilayah Indonesia Hujan Lebat Hari Ini
Advertisement
Advertisement